В статье представлены результаты исследования, направленного на научное обоснование, разработку и экспериментальную апробацию подхода к организации тренировочного процесса лыжников-гонщиков 14-16 лет в восстановительном периоде годичного цикла подготовки. Актуальность исследования обусловлена необходимостью поиска эффективных средств поддержания уровня физической подготовленности юных спортсменов в условиях восстановительного этапа, традиционно сопровождающегося снижением объема и интенсивности тренировочных нагрузок, что нередко приводит к утрате функциональных и физических кондиций. Особое значение данная проблема приобретает в современных условиях многопиковой системы подготовки спортсменов, предусматривающей достижение высокого уровня спортивной формы как в летнем соревновательном периоде (лыжероллерные соревнования), так и в основных зимних стартах сезона.

В основу разработанного подхода положен принцип отказа от периода пассивного отдыха в структуре годичного цикла подготовки. Авторами предложены структура, содержание и организационно-методические особенности тренировочных занятий восстановительного периода, ориентированные на поддержание функционального состояния организма, сохранение уровня специальной физической подготовленности и обеспечение более плавного перехода к последующим этапам подготовки. Методика предусматривала использование рационально дозированных тренировочных нагрузок аэробной и скоростно-силовой направленности, а также применение средств общей и специальной физической подготовки с учетом возрастных особенностей спортсменов.

КАЙНАЗАРОВ Н.Д.

Магистр, преподаватель кафедры теории и методики физического воспитания, Актюбинский региональный  университет имени К.Жубанова, г. Актобе, Казахстан

Е-mail: nkainazarov@zhubanov.edu.kz, https://orcid.org/0009-0005-6820-758X

ӨТЕГЕНОВ Н.Ө.

Магистр, заведующий кафедры теории и методики физического воспитания, Актюбинский региональный университет имени К.Жубанова, г. Актобе, Казахстан

Е-mail: notegenov@zhubanov.edu.kz.,  https://orcid.org/0000-0003-4573-8984

1. Камаев О.И., Кривенцов А.Л. Теоретические и методические основы индивидуализации спортивной подготовки юных лыжников-гонщиков // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2009. – № 4 – C. 47-50.
2. Гибадуллин И.Г. Планирование тренировочного процесса лыжников-гонщиков 9-11 лет // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2015. – № 1 (34). – С. 32-36.
3. Михалев В. И. Современная лыжная техника: сочетание мощности и экономичности (по данным зарубежной литературы) / В. И. Михалев, Ю. В. Корягина, О. С. Антипова [и др.] // Ученые записки университета им. Лесгафта. – 2015. – № 4 (122). – С. 132-139.
4. Кузнецова И.А., Щапов Е.В. Специальная работоспособность лыжников-гонщиков 16-17 лет при одновременном бесшажном ходе //Наука и спорт: современные тенденции.- 2017. - № 3 – С. 27-32
5. Попов Д. В. Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне / Д. В. Попов, А. А. Грушин, О. Л. Виноградова. – М. : Советский спорт, 2014. – 78 с.
6. Haugen T., Paulsen G., Seiler S., Sandbakk O. New records in human power // Internatonal Journal of Sports Physiology and Performance. – 2017. – №5. – Р. 1-27.